便秘

便秘気味の方にとって、「毎日お通じがあること＝快便」と思われるかもしれません。「下痢や軟便じゃない、普通の便が毎日続くこと」と思われる方も多いでしょう。 本当の快便とは、 ・やや黄色味がかった色で、バナナ状の便が、力むことなく、スリッと出る ・匂いもなく、お尻を紙で拭いても便が付かない ・毎日数回排便があり、お腹の中に便が残った感じがしない ・無臭 といった状態です。 便の7~8割は水分で、残りは、食べた残留物と、腸菅細胞と腸内細菌です。排便回数が多いということは、腸内のpHバランスが弱酸性で、善玉菌が優勢な状態であり、腸機能が活性化している証拠です。